2021年7月19日星期一

在悲伤:我不明白这个过程

读者写道: 我妈妈2天前从胰腺癌去世。因为现在现在是如此微不足道的事情,我们自圣诞节以来互相看不见。值得庆幸的是,我写信给她的信件并在几个场合送花,所以我确定了,如果我爱她,她会知道。

这似乎并不真实。当我第一次学到她的死时,我喊着眼睛,然后在我的兄弟不会让我看到她的身体时感到沮丧。我觉得我需要看到她相信它。 (他是另一个DSY功能问题)。

Fortunately I have been seeing a great counselor helping with the family crap and I'm not mentally beating myself up over this. But I don't understand grief and the "悲伤的过程。"

我偶然发现了你的讨论组网站,无法读得足够。它似乎在回答我的一些问题。我看到人们以不同的方式悲伤,这是一个学习如何应对的过程。我是正常的一分钟,然后哭泣下一个哭泣吗?梦见她?想知道她是否能看到我?什么时候回来工作是健康的时光?我如何应对哀悼的人来与我联系?我是一个很好的“假装”某些东西没有发生或填充东西。我只是不想吓坏了几年,因为我没有“正确”悲伤。

我非常爱我的妈妈。我们不是亲如我想,但我很伤心,大约不会想到能拥抱她,听到她的声音,听到她的笑声,听到她说我的名字。我很伤心。

我将继续阅读论坛中的帖子并一次工作一小时。

谢谢你这个伟大的出口让人们享受舒适。

我的回复: 我很遗憾地了解你母亲的突然死亡是让你到我们的论坛的原因,而是感激你找到了我们的方式。 

它确实不幸的是,你被阻止看到你的母亲’S身体即使是你想做的事。对于我们众多,这是面对死亡现实的重要组成部分,而且我’对不起,你被剥夺了这个经历。然而,请记住,它只是一个部分,在接下来的几天,几周和几个月,你会遇到许多其他提醒你的母亲不再身体存在,因为你逐渐接受你的损失的现实。

你这么说,虽然你’目前正在咨询,你不’太多了解“grieving process.”在这方面,你并不孤单〜我们的文化不知道其对死亡,死亡和悲伤〜 and most of us don’想想它或者非常谈论它,直到它发生在我们身上。但迟早,我们每个人都必须带着悲伤,因为损失是生活在这个世界的不可避免的部分。

幸运的是,很多关于悲伤的主题,而且有丰富的信息是你的指尖,无论您在线还是在当地的图书馆或角落书店都会找到它。如果你没有’已经去过那里,你可能会首先访问我自己的悲伤康复网站。在那里,您会发现链接 文章一’ve written关于悲伤的各个方面,以及一些美妙其他注意作者的作品,并链接到许多有价值的资源。特别看看列出的链接父母的死亡类别。这样的读数会让您保证,您遇到的是正常的,将为您的悲伤做好准备,并将为您提供管理自己的反应的一些有用建议。

你询问你自己的反应是“normal.”请知道,亲人死亡的反应范围与人们有遇到的人一样多。没有正确或错误的悲伤方式〜只有你的方式,在你经历它时,你会发现适合你的东西,而不是什么。 

我不能告诉你什么时候是“healthy”返回工作的时间〜你比任何人更了解自己,你必须与雇主的现实平衡你的需要’S Bereavement休息政策(无论如何可能太短暂!)。有些人发现回归工作是一个神秘,因为它给了他们悲伤的急需喘息。其他人发现很难,如果不可能集中得足够好,可以在工作中使用任何东西,即使他们别无选择,只能在那里。我建议的是,你与主管会面并解释一下,虽然你现在可能不是你最好的,因为你正在哀悼你母亲的死亡,你想向他或她保证你正在尽最大努力处理随着你的反应并获得你需要的帮助,你肯定会在你的时候来’LL再次回到顶部形式。 

至于处理他人的反应,我邀请您阅读帮助另一个人。您甚至可能会打印出来并将其交给您的朋友和同事阅读。

我也知道,无论我们需要对那些死亡的人说什么,我们都永远不会太晚。如果它与您的信仰系统一致,您可能会想到找到与母亲交谈的方法’S Spirit,无论是通过写信,冥想,日记,祈祷还是任何其他方法。例如,您可以找到安静和孤独的地方和时间,并将母亲放在椅子上,然后说出任何对她所需的东西。你可以写一封信,让你的所有感受,然后把它封印,烧掉它并释放它,因为烟雾散发到空中。任何仪式您选择取决于您,仅限于您自己的想象力。其中任何一个都不是那么多母亲听到或读取你的信息,而是找到一种方法来承认,表达,从而释放您觉得需要发送的信息。这只是一种方式,你可能会过去这些(正常!)悲伤,内疚和遗憾的感受。 

我希望这些信息证明对你有帮助,我希望你’LL继续访问我们的讨论组论坛。学习别人如何管理,幸存,学习,甚至从自己的损失中生长,这可能是一个宝贵的支持和鼓励来源。

签字后: 非常感谢你花时间回复我,马蒂 - 你写了这么多精彩的事情。这么多大建议,一旦我停止哭泣(再次)我计划阅读你建议的一切。

由于我们的公司政策是父母的3天的披露。我幸运的是,在那里足够长的时间,因为我需要的时间不应该是一个问题。我想知道为什么它不再?

我绝对一直试图让自己分心,但是我意识到我无法完全集中注意力。我想到了预期,它只有3天。我不能说得足够幸运,我遇到了你的精彩网站。对此感激不尽。

Y欢迎我们的反馈意见!请随时留下评论或问题,或在下面的评论部分中分享一个提示,相关文章或您自己的资源。 如果你’喜欢悲伤的治疗博客更新向您发送到您的收件箱’诚挚地邀请订阅我们的每周 悲伤治疗通讯在此注册

有关的:

暂无评论:

发表评论

欢迎您的意见!